Friskvård

Friskvårdsträning 

kostar 90 kr/träningstillfälle. Det går också bra att köpa träningskort.

Har du fyllt 65 så får du 20% rabatt på våra halv och helårskort.

Våra friskvårdspriser

För mer information om klinikens olika massageutbud, gå till massagesidan.

Bokning via Bokadirek.se

Funktionell rörelseanalys - screening

Screeningen vänder sig till motionärer, idrottare och elitidrottare.

Målet är att genom ökad kroppsmedvetenhet kunna träna optimalt

och där med höja prestationen med minskad risk för uppkomst av skador.

Screeningen består av ett testbatteri,  som bedömer kroppens rörelsemönster där

muskelfunktion/-kontroll, koordination, hållning, stabilitet och rörlighet utvärderas.

På detta sätt identifieras eventuella svaga länkar och obalanser i kroppen.

Pris; 1.500 kr per screening inklusive uppföljning.

Anna Åberg leg fysioterapeut specialist OMT3

Utför denna screening även på Bosön för elitidrottare i Riksidrottsförbundets regi.

Läs mer här

Core-balans 

Yoga-och Pilatesinspirerad bålstabilitetsträning

Kursen vänder sig till dig som vill få en ökad kroppsmedvetenhet, bålstabilitet och smidighet. 

Träningen passar både för nybörjare och för dig som provat på denna typ av träning tidigare.

Nyheter för hösten 2019

* Varje träningstillfälle är förlängt till 70 min

* Du betalar för 13 träningstillfällen som kan nyttjas under en 15- veckors period (för att minska risken att du inte kan nyttja alla dina 13 träningstillfällen).

Jag erbjuder två parallella kurser. Den ena hålls på måndagar kl. 17:00-18:00 och den andra på tisdagar kl. 18:15-19:25 med start 2/9 respektive 3/9.

Priset för 13 träningstillfällen à 70 minuter är 2.470 kronor (190 kr per tillfälle)

Anmälan sker senast 15 juni och först till kvarn gäller. Tidigare deltagare har förtur.

Jag som leder kursen heter Anna Åberg och är fysioterapeut.

Specialist inom OMT, steg 3 och idrottsmedicininriktad. 

Jag arbetar här på kliniken och har hållit bålstabilitetskurser i över 20 år. Jag är utbildad Pilatesinstruktör och utövar yoga regelbundet sedan 10 år tillbaka.

För vidare information och bokning maila mig på anna.aberg@lomtab.se eller sök mig på telefon 08-544 806 22.

Anmälan är bindande.

YOGA  med Kajsa Berglund -

3-årig yogalärare-utbildning med internationell

certifiering.

Kontinuerlig fortbildning i och utanför Sverige och

går för närvarande yogaterapeut utbildning i London.

Kajsa har utövat yoga i 15 år är även diplomerad hälsorådgivare

inom Ayurveda. Leg fysioterapeut, Msc, OMT, idrottsmedicin.

Plats; Lejonstigen 2, Lidingö

YOGA FÖR DIG -

Privatkonsultation

För dig som vill ha ett skräddarsytt program

med övningar som du kan göra på egen hand

anpassat för dina behov/livssituation.

Yogan kan användas som komplement vid

rehabilitering eller annan träning.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet.

Anmälan; 070 661 50 40 eller

                 kajsa.berglund@telia.com

Kostnad; första tillfället 1,5 tim  950 kr.

Uppföljning, 1 tim 700 kr.

NYBÖRJARE & FORTSÄTTARE, Yogans grund

Här ingår utövande av asanas (rörelser) i

kombination med yogans grund-andning,

avslappning och meditation samt introduktion 

av yogans filosofi.

10 lektioner kostnad 1 950 kr 

anmälan och info 070 661 50 40 el  kajsa@artofwellbeing.se

Onsdagar 17.30-18.45

Kursstart 23/1 17.30-18.45

FORTSÄTTARE & FÖRDJUPNING

Denna grupp är anpassad till dig som har tidigare

 erfarenhet av yoga och som är bekväm och trygg

med asanas, pranayama(olika andningstekniker),

samt provat meditation.

Kursen utvecklar o förfinar tekninker och blir

mer utmanande.

10 lektioner kostnad 1 950 kr

anmälan & info 070 661 50 40 el. kajsa@artofwellbeing.se

Onsdagar 19.00-20.15

Kursstart 23/1 

Callanetics

Terminsstart januari måndagar kl 08.45- 10.00

                                        torsdagar kl 8.45 - 10.00

Kursledare, Margareta Swartling

070-5651352, www.balanceyourlife.se

YOGA med Vera Engdahl - tisdagar kl 19-20.15

15 ggr

YOGA med Marian Papp- måndagar kl 18.15-19.45

 10 ggr

070-6946553, www.marianpapp.se