Friskvård

Friskvårdsträning 

kostar Vuxen, ungdom och senior 90 kr, /träningstillfälle. Det går också bra att köpa träningskort.


Våra friskvårdspriser



Massage

För mer information om klinikens olika massageutbud, gå till massagesidan.

Bokning via Bokadirek.se




Funktionell rörelseanalys - screening

Screeningen vänder sig till motionärer, idrottare och elitidrottare.

Målet är att genom ökad kroppsmedvetenhet kunna träna optimalt

och där med höja prestationen med minskad risk för uppkomst av skador.

Screeningen består av ett testbatteri,  som bedömer kroppens rörelsemönster där

muskelfunktion/-kontroll, koordination, hållning, stabilitet och rörlighet utvärderas.

På detta sätt identifieras eventuella svaga länkar och obalanser i kroppen.

Pris; 1.750 kr per screening inklusive uppföljning.

Anna Åberg leg fysioterapeut specialist OMT3

Utför denna screening även på Bosön för elitidrottare i Riksidrottsförbundets regi.

Läs mer här


Core-balans 


Yoga-och Pilatesinspirerad träning


Kursen vänder sig till dig som vill få en ökad kroppsmedvetenhet, bålstabilitet och smidighet. 

Träningen har fokus på andning samt medveten närvaro och passar både för nybörjare och för dig som utövat denna typ av träning tidigare.


Hösten 2022


Tolv personer kommer att vara i lokalen för att skapa ordentligt med utrymme mellan mattorna. Jag anpassar mig till FHMs rekommendationer.


Jag erbjuder två parallella kurser. Den ena hålls på måndagar kl 17:00-18:10 och den andra på tisdagar kl. 18:00-19.10.

 

Kursstart: 29 Augusti och 30 Augusti


Priset för 12 tillfällen à 70 minuter är 2.400 kronor. Båda grupperna erbjuds även oneline vilket gör det möjligt att ta igen missad träning/delta när ni inte kan vara på plats.


Gällande anmälan är det först till kvarn som gäller, maila mig.

Tidigare deltagare har förtur.


NYHET


Jag startar nu även en Yoga-Pilatesgrupp på torsdagar 07.30 - 08.30 med början 1 September

Kostnad 190kr/gång. För bokning och information, kontakta Anna.

Platser kvar!!


Jag som leder kursen heter Anna Åberg och är fysioterapeut.

Specialist inom OMT, steg 3 och idrottsmedicininriktad. 

Jag arbetar här på kliniken och har hållit bålstabilitetskurser i över 20 år. Jag är utbildad Pilatesinstruktör och utövar yoga regelbundet sedan 15 år tillbaka.


För vidare information och bokning maila mig på anna.aberg@lomtab.se eller sök mig på telefon 08-544 806 22.

Anmälan är bindande. 




Funktionell YOGA med Marian Papp

Marian Papp är medicine doktor och erfaren yogalärare, forskar på effekterna av yoga och andra komplementära rörelsetekniker. Innehåll: Fysisk yoga (styrka, stabilitet och balans, rörlighet, medveten närvaro, uppmärksamhetsträning, andningsträning och avslappning. 

Måndagar 18.20 - 19.45

Alla nivåer är välkomna

Vid frånvaro kan du även strömma/streama kursen delvis eller helt och hållet. 

10 ggr -Pris 2.600 

Start Hösterminen 2022,  Marians hemsida www.funktionellyoga.se 





YOGA med Vera Engdahl -

 torsdagar kl 18.15-19.45

15 ggr